Volkoren boterham met plakjes avocado

Besmeer een volkoren boterham met halvarine of margarine. Leg er plakjes avocado op.
Lekker met een kopje halfvolle melk, water of thee


Eet smakelijk



Waarom is dit een gezonde keuze?
� Volkorenproducten zijn gemaakt van volkorenmeel. Volkorenmeel bevat de gehele graankorrel en daardoor zitten alle voedingsvezels, vitaminen en mineralen er nog lekker in. In de ingredi�ntenlijst lees je of de crackers zijn gemaakt van volkorenmeel.
� Volkorencrackers bevatten veel vezels, dit is goed voor je darmen. Door genoeg vezels te eten kan je makkelijker poepen op de wc.
� Avocado bevat veel onverzadigde vetten, de vitaminen (B1, B2, B6, B11 en C) en de mineralen (magnesium, kalium, fosfor, calcium. Het is een echte powerbom voor je energielevel. Door de vele (gezonde) vetten is het slim om deze regelmatig te eten, elke dag een hele avocado is te veel van het goede.