Yoghurt met verse vruchten

Vandaag zijn we met de kinderen naar de pluktuin geweest. Heerlijk, wat een vruchten...

In ons toetjes zaten dan vanavond ook stukjes aardbei, enkele frambozen en bramen en wat rode bessen. Heerlijk met wat magere/halfvolle yoghurt erbij.

Eet smakelijk!

Waarom is dit een gezonde keuze?
* Yoghurt bevat veel goede voedingsstoffen zoals eiwit, calcium en vitamine B12 en B2. Het eten en drinken van zuivelproducten verlaagt het risico op darmkanker en diabetes type 2.
* Vruchten bevatten veel vitaminen en mineralen. Wanneer je verschillende vruchten eet en regelmatig varieert krijg je van elke vrucht hun eigen goede voedingssgtoffen. Zo help je je lichaam sterk en gezond te houden.