Yoghurt

Gewoon pure yoghurt, hoe simpel en lekker kan het zijn.
Dat dit mannetje het helemaal zelf mag doen maakt het helemaal tot een feest! Kinderen willen heel graag zoveel mogelijk zelf proberen (autonomie) en daar leren ze ook enorm veel van. Wanneer je als ouder daar de ruimte voor geeft, geef je je kind vertrouwen en de gelegenheid om te experimenteren. Op jonge leeftijd is zelf eten een flinke uitdaging, omdat de fijne motoriek nog volop in ontwikkeling is. Smeren hoort er dan ook bij. Gelukkig heb je hier handige slabbetjes of zoals op de foto een schort voor. Ben je bang voor vlekken in de vloer, leg er dan een (tafel)kleed onder.
Door van jongs af aan kinderen yoghurt te leren eten, blijven ze dit op latere leeftijd ook makkelijker volhouden. Jong geleerd is oud gedaan.

Waarom is dit een gezonde keuze?
Voor kinderen onder de 4 jaar kan je gerust kiezen voor halfvolle yoghurt. Hierin zitten meer onverzadigde vetten, die zijn voor jonge kinderen extra belangrijk voor hun groei en ontwikkeling.
Wil je als volwassene afvallen kies dan voor magere yoghurt.

* Yoghurt bevat veel goede voedingsstoffen zoals eiwit, calcium en vitamine B12 en B2. Het eten en drinken van zuivelproducten verlaagt het risico op darmkanker en diabetes type 2. Het bevat geen toevoegde suikers en dat is echt een voordeel voor je gezondheid.